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鱼山药能不能一起吃_鱼和山药可以同吃吗-今日热门

来源：互联网    时间：2023-03-12 17:49:38


(资料图片仅供参考)

解答：

1、鱼和山药可以一起吃。

2、鱼肉鲜嫩可口，营养价值丰富。鱼类含有大量的氨基酸和优质蛋白质，可以补充蛋白质，提高人体免疫力，促进儿童发育。鱼类中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，减少动脉硬化的发生。

3、山药有健脾养胃、补肾益气、固精养阴、润肺的作用。山药含有丰富的纤维素和粘蛋白，具有健脾益气养胃、增强脾胃功能、促进肠道蠕动的作用，对脾虚、肥胖、厌食、精神萎靡、腹胀便溏等有一定的调理作用。山药还有补肾固精的作用，可以缓解肾虚引起的遗精、遗尿、尿频、先兆流产等症状。此外，山药归入肺经，能滋阴润肺，缓解肺阴虚引起的干咳少痰等症状。

4、因此，山药和鱼不仅可以一起食用，而且味道鲜美，营养丰富，对人体有保健养生作用，缓解肾虚、疲劳等症状，有助于改善睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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